Помидоры фаршированные
2 порции
Белки - 6,8 г
Жиры – 20,6 г
Углеводы - 11,4 г
Калорийность - 257,4 ккал
Время приготовления – 20 мин
ПОНАДОБИТСЯ (на 2 порции):
помидоры – 4 шт. средние
чеснок – 1 зубчик
творожный сыр – 200 г
базилик, укроп, петрушка – по вкусу
соль, черный молотый перец – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Измельчить листья базилика, укроп, петрушку и зубчик чеснока.
Творожный сыр смешать с измельченной зеленью и чесноком.
Посолить и поперчить по вкусу.
С помидоров срезать верхушку и с помощью чайной ложки удалить семена.
Перевернуть плоды, чтобы из них вытекла лишняя жидкость.
Нафаршировать помидоры готовой творожной начинкой и поставить их на пару минут в духовку.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА.
Самое ценное вещество в составе томатов – ликопин, пигмент, определяющий красный цвет некоторых овощей и фруктов.
Именно он снижает риск сердечнососудистых заболеваний, значительно уменьшает возможность возникновения рака пищеварительной системы и предстательной железы. Важно отметить, что ликопин усваивается лучше всего не их свежих, а из приготовленных томатов. Поэтому, чтобы испытать на себе в полной мере пользу томатов, употребляйте их не только в свежем виде, но и тушеные.
Среди других полезных свойств помидоров – содержание витаминов A, C, E, K, витаминов группы B, а также минеральных веществ – калия, кальция, магния, хрома, железа, цинка.
Томаты способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижая риск возникновения инфаркта и инсульта.
Функциональное питание
Почему фитосборы?
Фитосборы - это форма давно использовалась человеком для решения проблем со здоровьем.
Человеку требуется большой набор антиоксидантов, макро- и микроэлементов, а также органических соединений, которые не вырабатываются организмом. В растениях они содержатся в легко усваиваемой, природной форме и поэтому являются наиболее эффективными и полезными.
Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 (BASIS 1) - элемент функционального питания.
Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 – это прекрасный инструмент контроля веса, источник ценных молочных и соевых белков с очень высоким уровнем усвоения. Полноценный компонент функционального питания для похудения. Одна порция белкового коктейля содержит всего 52 кКалорий.
Успешное снижение и контроль веса основаны на сокращении количества калорий, которые поступают в организм человека с пищей и увеличения расхода калорий. Но когда мы начинаем есть меньше, организм не получает все питательные вещества, необходимые для его нормального функционирования.
К тому же резкий переход на низкокалорийную диету дается нелегко и сопровождается постоянным чувством голода и, как следствие, психологическими травмами и срывами.
Премикс из пророщенных злаков БАЗИС 2 (BASIS 2) - элемент функционального питания.
Премикс БАЗИС 2 – это 100% натуральный продукт из пророщенных зерен 4-х наиболее полезных злаков - пшеницы, ржи, овса и ячменя. В нем нет ни грамма ГМО или консервантов, при его производстве не применяется термообработка, что позволяет полностью сохранить все уникальные свойства зерен.
БАЗИС 2 снижает аппетит, создавая ощущение сытости.
В то же время, в нем содержится весь набор ингредиентов, необходимых для полноценного питания – белки, легкоусвояемые углеводы, клетчатка с пищевыми волокнами, минеральные вещества и витамины.
Дополнительным уникальным свойством премикса БАЗИС 2 является входящий в его состав натуральный водорастворимый хитозан, который очищает организм на молекулярном уровне, выводя жиры, шлаки и токсины.
Подробнее >>
Позаботьтесь о своей семье, чтобы все были здоровы!
Теперь, это и в ваших силах!