Рулет с яблоком и сыром

Рулет с яблоком и сыром

1 порция 180 г

Белки - 16,4 г
Жиры - 15,6 г
Углеводы – 33,0 г
Калорийность - 338,3 ккал
Время приготовления – 7 мин

ПОНАДОБИТСЯ (на 1 порцию)

лаваш – 50 г
яблоко - ½ шт.
сыр - 50 г
корица - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:


Выложить на лист лаваша мелко нарезанную половинку яблока, 2 кусочка сыра, посыпать щепоткой корицы.
Завернуть в рулет.
Готовить в микроволновой печи 5 мин.



spec1.jpgКОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА.

Сыр содержит множество витаминов, белки, жиры, кальций, фосфор, цинк, минеральные соли.
Белок сыра усваивается гораздо лучше, чем белок молока. Он положительно влияет на состояние кожи, помогает восстановить зрение, стимулирует обмен веществ, участвует в процессах роста


<< Вернуться

Функциональное питание

Почему фитосборы?

Фитосборы - это форма давно использовалась человеком для решения проблем со здоровьем.

Применение лекарственных растений – фитотерапия - известно столько, сколько помнит себя человечество.


Человеку требуется большой набор антиоксидантов, макро- и микроэлементов, а также органических соединений, которые не вырабатываются организмом. В растениях они содержатся в легко усваиваемой, природной форме и поэтому являются наиболее эффективными и полезными. 

Подробнее >>

Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 (BASIS 1) - элемент функционального питания.

Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 – это прекрасный инструмент контроля веса, источник ценных молочных и соевых белков с очень высоким уровнем усвоения. Полноценный компонент функционального питания для похудения. Одна порция белкового коктейля содержит всего 52 кКалорий.



Успешное снижение и контроль веса основаны на сокращении количества калорий, которые поступают в организм человека с пищей и увеличения расхода калорий. Но когда мы начинаем есть меньше, организм не получает все питательные вещества, необходимые для его нормального функционирования.

К тому же резкий переход на низкокалорийную диету дается нелегко и сопровождается постоянным чувством голода и, как следствие, психологическими травмами и срывами.

Подробнее >>

Премикс из пророщенных злаков БАЗИС 2 (BASIS 2) - элемент функционального питания.

Премикс БАЗИС 2 – это 100% натуральный продукт из пророщенных зерен 4-х наиболее полезных злаков - пшеницы, ржи, овса и ячменя. В нем нет ни грамма ГМО или консервантов, при его производстве не применяется термообработка, что позволяет полностью сохранить все уникальные свойства зерен.



БАЗИС 2 снижает аппетит, создавая ощущение сытости. 


В то же время, в нем содержится весь набор ингредиентов, необходимых для полноценного питания – белки, легкоусвояемые углеводы, клетчатка с пищевыми волокнами, минеральные вещества и витамины.

Дополнительным уникальным свойством премикса БАЗИС 2 является входящий в его состав натуральный водорастворимый хитозан, который очищает организм на молекулярном уровне, выводя жиры, шлаки и токсины.

Подробнее >>

Позаботьтесь о своей семье, чтобы все были здоровы!
Теперь, это и в ваших силах!