Форель с овощами
Белки – 21
Жиры – 2
Углеводы – 11
Калорийность – 240 ккал
ПОНАДОБИТСЯ:
форель – 2 куска по 100 гр.
морковь - 1 шт
сельдерей стеблевой - 1 шт.
лук репчатый - 1 шт.
лимон - 1 шт.
помидоры - 2 шт
соль, перец.
отдельно – 2 помидора, 2 огурца
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать, сельдерей нарезать тонкими ломтиками.
Обжарить овощи на оливковом масле 5-7 минут. Овощи посолить, поперчить по вкусу и полить лимонным соком.
Разложите овощи на фольгу, на овощи положить рыбу, предварительно посоленную и поперченную, на рыбу положить помидоры, нарезанные кружочками и посоленные, также на рыбу положить лимон, порезанный кружочками.
Рыбу завернуть в фольгу и запекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30 минут, до готовности.
Подавать со свежими овощами.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Функциональное питание
Почему фитосборы?
Фитосборы - это форма давно использовалась человеком для решения проблем со здоровьем.
Человеку требуется большой набор антиоксидантов, макро- и микроэлементов, а также органических соединений, которые не вырабатываются организмом. В растениях они содержатся в легко усваиваемой, природной форме и поэтому являются наиболее эффективными и полезными.
Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 (BASIS 1) - элемент функционального питания.
Белковый коктейль для похудения БАЗИС 1 – это прекрасный инструмент контроля веса, источник ценных молочных и соевых белков с очень высоким уровнем усвоения. Полноценный компонент функционального питания для похудения. Одна порция белкового коктейля содержит всего 52 кКалорий.
Успешное снижение и контроль веса основаны на сокращении количества калорий, которые поступают в организм человека с пищей и увеличения расхода калорий. Но когда мы начинаем есть меньше, организм не получает все питательные вещества, необходимые для его нормального функционирования.
К тому же резкий переход на низкокалорийную диету дается нелегко и сопровождается постоянным чувством голода и, как следствие, психологическими травмами и срывами.
Премикс из пророщенных злаков БАЗИС 2 (BASIS 2) - элемент функционального питания.
Премикс БАЗИС 2 – это 100% натуральный продукт из пророщенных зерен 4-х наиболее полезных злаков - пшеницы, ржи, овса и ячменя. В нем нет ни грамма ГМО или консервантов, при его производстве не применяется термообработка, что позволяет полностью сохранить все уникальные свойства зерен.
БАЗИС 2 снижает аппетит, создавая ощущение сытости.
В то же время, в нем содержится весь набор ингредиентов, необходимых для полноценного питания – белки, легкоусвояемые углеводы, клетчатка с пищевыми волокнами, минеральные вещества и витамины.
Дополнительным уникальным свойством премикса БАЗИС 2 является входящий в его состав натуральный водорастворимый хитозан, который очищает организм на молекулярном уровне, выводя жиры, шлаки и токсины.
Подробнее >>
Позаботьтесь о своей семье, чтобы все были здоровы!
Теперь, это и в ваших силах!